Otse põhisisu juurde

Postitused

Kuvatud on kuupäeva juuni 11, 2017 postitused

5-11.juuni nädala kokkuvõte

Möödunud nädal oli mul tööl pikk nädal ja jooksma jõudsin siis 4, mitte 5 korda, aga mu iseendale seatud eesmärk ongi, et 4-5 korda nädalas, peaasi, et alla 4 korra ei tuleks. 
Esmaspäev, 5.juuni ma trenni ei teinud, sest olin eelmise päeva õhtul 10 km jooksnud ja siis tundus esmaspäev nö vabaks päevaks sobilik.
Teisipäeva hommikul jooksin 3 km nii kiiresti kui jõudsin ning 3 km sai joostud ajaga 14:36, arvan. et hommiku kohta pole paha. ☺
Kolmapäeval sai kõnnitud kõigepealt 1,05 km ja hiljem veel 4,64 km. Kuna kolmapäev oli mul vaba päev ja ühtlasi ka rahvusvaheline jooksupäev, sh ka Eesti jooksupäev, siis see motiveeris mind just sel päeval 10 km jooksma. Lootsin, et suudan joosta 10 km alla 50 minuti, a jooksin natukene kauem. Olen siiski ajaga suhteliselt rahul. Küll sel pühapäeval, Lätis võistlustel, jooksen paremini. 😃


Neljapäeva õhtul jooksin koos õega, kes valmistus Narva energiajooksuks (ta jooksis Narvas 7 km), õega koos tegime 3 km ja ma siis jooksin ühe kilomeetri veel nii ki…