Otse põhisisu juurde

Tervis rikkus trenniplaanid ära ehk minu 11-17.september

Eelmine nädal oli mul nii trennivaene, et mõtlesin, kas ma üldse julgengi seda postitust kirjutada. Viiruste hooaeg on käes ja mingi vastik tõbi hakkas ka mind ennast kimbutama.

Esmaspäeval puhkasin teadlikult, sest olin eelmisel päeval Tallinnas poolmaratoni jooksnud. Plaanis oli minna teisipäeval jooksma.

Teisipäeval aga juhtus nii, et ärkasin halva enesetunde ja nohuga. Tundus, et mingi viirus ründas mind ja olin sunnitud veel ühe päeva jooksmata olema.

Kolmapäeval oli tööpäev, sain nii tööle kui ka koju autoga. Ei hakanud isegi hommikul tervise tõttu jooksma minema.

Neljapäev oli vaba päev ja kuna enesetunne oli natuke parem, siis sel päeval käisin küll jooksmas. Jooksin rahulikus tempos 7 km ja enesetunne oli jooksu ajal hea.

Reedel oli samuti plaanis natukenegi joosta, aga ootasin vihmavaba hetke. Mingi sobiv hetk oli siis, kui olin just kõhu täis söönud, seega pidin veel pisut ootama. Jooksmata mul siiski reedel ei jäänud, kell kolmveerand üheksa paiku õhtul võtsin taskulambi ja jooksin 4 km. Isa käis ka samal ajal jooksmas, üksi ma poleks ilmselt pimedas ikka joosta julgenud.

Kuna laupäev ja pühapäev olid 14-tunnised tööpäevad, siis ma neil päevil ei jõudnud samuti jooksma. Pealegi olin endiselt pisut nohune. Laupäeval oli isegi tööl kehva olla, aga soe tee lõunapausi ajal tegi head. 😊
Tööle sõitsin küll mõlemal hommikul rattaga. Kuigi laupäeva hommikul sain paar piiska vihma, siis pühapäeva hommik oli ilus - päikesepaiste ja udu (koju sain autoga mõlemal õhtul).



Nädala kilometraaž tuli ikka väga väike, jooksmist 11,41 km ning jalgrattasõitu 19,56 km - kokku 30,98 km. Loodan, et uus nädal tuleb parem, kuigi nädala algus pole paljulubav. Kuigi mul pole palavikku, siis enesetunne on siiani kehvavõitu ja kerge nohu samuti kallal. 

Ei jõua ära oodata, et saaksin uuesti normaalselt jooksma hakata, sest 7.oktoobril Tartus poolmaraton ees ja uus rekord oleks magus auhind hooaja lõpetuseks. Kui ma aga nii vähe harjutada saan, siis võin rekordist vaid und näha, sest (jooksu)vorm kaob tasapisi.

Kuna see jube viiruste hooaeg on käes, siis soovin palju tervist kõigile! 😊

Kommentaarid

  1. Mul nohu ja püüan kuldtähega imet teha. :D
    Muidugi sai astaksantiin ka otsa nii valel ajal ja uus purk tulemata veel.

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Sul nohu ja lugesin Margiti blogist, et tema ka haige (pärast Tallinnat nagu minag).
      Astaksantiin on minu jaoks võõrsõna :D

      Kustuta
    2. Google aitab ka mind :D
      Lihtsalt öeldes mustikad ja vetikas. :D

      Kustuta
    3. Nüüd on palju arusaadavam. :D

      Kustuta

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

Minu tellimused Aliexpressist 2014-2016

Panen siia pildid väikese selgitusega toodetest, mis olen ostnud. Pildid panengi konkreetselt enda asjadest, nii nagu nad kätte sain. Mu kõige esimene proovitellimus oli 16.mail 2014. Tellisin 6.35 eurot maksva siidise vööga kleidi S suurus. Minu mõõdud ongi XS/S (rohkem XS). See oli mulle paraku tiba suur ja ebaõnnestunud ost. Seda kleiti mul enam pole alleski. Nüüd oma aliexpressi lehelt vaadates näen, et olen tellinud samal päeval kaks kleiti. Tellisin ka ühe kollase suvekleidi, maksis 7,09 eurot, samuti S suurus. See oli üks mu lemmikkleite. Panen nüüd ka paar pilti, kus mul on see kleit seljas. :) Sellest kleidist ma jäin ilma, sest juhtus üks tobe õnnetus. Maal trügivad ikka sügisel rotid kappi, mu lemmik kleit oli mingi kurja roti poolt nii katki näritud, et pidin ära viskama. Seda toodet seal enam müügil pole ka, muidu telliks uue, vb sinise, sest tumesinine tundus ka väga ilus. Ma olen sel esimesel korral prooviks kohe mitu asja tellinud, tellisin

Kauneid kohti Eestimaal (Põhja-Eesti ümbrus)

Kuna ma käisin juuli lõpus/augusti alguses meie kodumaa kaunites paikades, siis otsustasin teha sel teemal siia blogisse ühe postituse. Nii mõnigi koht oli minu jaoks täiesti uus. Käesoleval aastal on "Puhka Eestis" eriti teemas. Kusjuures meil saab puhata küll. Siin postituses mainitud kohtades  käisime kolme päeva jooksul (aitäh mu  tädile , kes mind neisse kohtadesse sõidutas). Teksti tuleb siin vähe, pilte palju (fotod on tehtud tavalise nutitelefoniga). Esimesel päeval külastasime Jägala juga. Kusjuures mina polnud seal varem käinud. Tegemist on looduslikult ilusa vaatamisväärsusega. Samas jalutamist on seal vähe, vähemalt mulle tundus vaid üks pisike rajake olevat. Kui olime juga, sh jõge, piisavalt imetlenud, läksime vaatama 5 km eemal asuvat Linnamäe hüdroelektrijaama. Õhtupoole jalutasime Kadrioru pargis, sh roosiaias. Park ja roosiaed on mõlemad nii ilusad, et muudkui pildista ja imetle.  Teisel päeval k

Teekond elu esimese operatsioonini ning operatsioon ise (laparoskoopia)

Kui mul 2019 aasta veebruaris esmakordselt müoom diagnoositi, ei osanud ma sellest esialgu mitte midagi arvata. Arst ütles vaid, et ma tuleks aasta pärast kindlasti kontrolli tagasi, aga kui probleeme tekib, võin alati ka varem tulla. Läksin ära, koduteel mõtlesin, et müoom - ma olen seda sõna kuulnud, aga mis see on. Googeldades ehmatas esimese hooga sõna kasvaja ikka väga ära. Uurisin netist selle kohta edasi ja sain aru, et karta pole mul midagi vaja. See healoomuline kasvaja avastataksegi enamjaolt tavalise günekoloogilise läbivaatuse käigus ultraheliga. Pahaloomuliseks muutumise tõenäosus alla 1 protsendi. Sümptomite puhul on naistel sagedaseimaks kaebuseks väga vererohked päevad. Seda probleemi mul polnud. Müoom oli mul väga väike kah - 2,2*2,4 cm. Internetist selle haiguse kohta uurides jäi silma vaid nii palju, et peale esmaskordset avastamist tasuks minna uuesti kontrolli poole aasta pärast. Elasin siis oma tavalist elu edasi, probleeme polnud. Pikematel jooksudel (marat