Otse põhisisu juurde

Minu valmistumine 7.mail toimuvale Tartu jooksumaratonile (23km siis ees) - 1.märtsi-12.märtsi kokkuvõte

Tere taas! Olen saanud inspiratsiooni treenimise teemal blogida, lugedes teiste spordiga seotud postitusi ja kuidas nad valmistuvad Tallinna Maratoniks (nt Viigi 9 kuud maratonini - loen alati ta postitusi).


Mina ise olen hakanud korralikumalt liikuma märtsis, olen juba praegu liikunud rohkem kui jaanuaris ja veebruaris kokku. Mul on muidugi praegu ka puhkus ja seetõttu ka rohkem vaba aega, aga ka ilmad on nüüd, kus lumi läinud, jooksmiseks paremad. Mina tegelengi peamiselt jooksmise ja kõndimisega - pean mõlemat oluliseks ja mõlemad annavad hea enesetunde.



Tegin telefoniga screenshotte oma endomondo märtsi liikumistest ja panen ka siia, siis on näha, palju olen liikunud ja kui kiiresti. Lisaks loodan, et selline statistika motiveerib ka ennast jätkuvalt edasi liikuma. Praegu on mul motivatsioon väga hea. Võtsingi ennast korralikult kätte alates 3.märtsist, mil jooksin 6km (enne seda oli mu viimane jooks 22.veebruaril).




3. märtsil ma kõndisin 4,13km.




4.märtsil jooksin 4,23km.



5. märtsil ma olen kõndinud 6,5km. Mäletan, et siis kõndisime õega. Kaasas oli muidugi ka meie väike armas koer Vedru. Kõndimas ma käingi alati Vedruga. ☺



6. märtsil olen ma lihtsalt laiselnud, aga 7-l käisin taas jooksmas, tegin lühikese 3km-se jooksu siis.




8.märtsis tegin 5km-se naistepäeva jooksu. ☺



9.märtsil oli vaja Tartus aega parajaks teha, sest isa auto oli pool päeva remondis. Kasutasime neil kordadel, kui väljas kõndisime ka Endomondot ja kokku tuli päris korralik kilometraaž. Mäletan, et isegi päike paistis ja ilmal polnud märtsi alguse kohta väga vigagi, ega siis ei saagi väga sooja ilma ju oodata. Selle päeva kohta tuli mul 3 workouti (kusjuures ka kaubanduskeskuses tuli neile lisaks palju samme). 9.märtsil võis puhta südamega jooksmise ära jätta, sest kõnnitud sai piisavalt. ☺





10.märtsil tegin lühikese, 3km-se jooksu, nende lühemate jooksudega aeg-ajalt ma proovin arendada oma kiirust. Pikematel distantsidel ma pigem sörgin natuke kiiresti ja naudin liikumist.



Eile olin ma lausa nii tubli, et kõndimise ja jooksmisega kokku läbisin 11km, ma kõndisin kõigepealt 5km ja siis jooksin 6km.


Täna olin ma sama tubli kui eile, et kokku 11km, ainult et täna kõndisin 6km ja jooksin 5km. ☺


Ma olen siiani väga rahul, et olen olnud nii aktiivne. Olen praeguseks (12.märtsiks,12 kaasa arvatud) märtsi kuu jooksul kõndinud 30,27km ja jooksnud 32.85km ehk kokku läbinud 63,12km. Mind motiveerib kindlasti ka see, et korralik jooksuvõistlus on mai kuus ees (ja veel mitu muudki võistlust sel aastal), aga motiveerib ka see enesetunne pärast jooksmist (ja ka pärast kõndimist), mis on lihtsalt super.

Terves kehas terve vaim!




Kommentaarid

Populaarsed postitused sellest blogist

Minu tellimused Aliexpressist 2014-2016

Panen siia pildid väikese selgitusega toodetest, mis olen ostnud. Pildid panengi konkreetselt enda asjadest, nii nagu nad kätte sain. Mu kõige esimene proovitellimus oli 16.mail 2014. Tellisin 6.35 eurot maksva siidise vööga kleidi S suurus. Minu mõõdud ongi XS/S (rohkem XS). See oli mulle paraku tiba suur ja ebaõnnestunud ost. Seda kleiti mul enam pole alleski. Nüüd oma aliexpressi lehelt vaadates näen, et olen tellinud samal päeval kaks kleiti. Tellisin ka ühe kollase suvekleidi, maksis 7,09 eurot, samuti S suurus. See oli üks mu lemmikkleite. Panen nüüd ka paar pilti, kus mul on see kleit seljas. :) Sellest kleidist ma jäin ilma, sest juhtus üks tobe õnnetus. Maal trügivad ikka sügisel rotid kappi, mu lemmik kleit oli mingi kurja roti poolt nii katki näritud, et pidin ära viskama. Seda toodet seal enam müügil pole ka, muidu telliks uue, vb sinise, sest tumesinine tundus ka väga ilus. Ma olen sel esimesel korral prooviks kohe mitu asja tellinud, tellisin

Kauneid kohti Eestimaal (Põhja-Eesti ümbrus)

Kuna ma käisin juuli lõpus/augusti alguses meie kodumaa kaunites paikades, siis otsustasin teha sel teemal siia blogisse ühe postituse. Nii mõnigi koht oli minu jaoks täiesti uus. Käesoleval aastal on "Puhka Eestis" eriti teemas. Kusjuures meil saab puhata küll. Siin postituses mainitud kohtades  käisime kolme päeva jooksul (aitäh mu  tädile , kes mind neisse kohtadesse sõidutas). Teksti tuleb siin vähe, pilte palju (fotod on tehtud tavalise nutitelefoniga). Esimesel päeval külastasime Jägala juga. Kusjuures mina polnud seal varem käinud. Tegemist on looduslikult ilusa vaatamisväärsusega. Samas jalutamist on seal vähe, vähemalt mulle tundus vaid üks pisike rajake olevat. Kui olime juga, sh jõge, piisavalt imetlenud, läksime vaatama 5 km eemal asuvat Linnamäe hüdroelektrijaama. Õhtupoole jalutasime Kadrioru pargis, sh roosiaias. Park ja roosiaed on mõlemad nii ilusad, et muudkui pildista ja imetle.  Teisel päeval k

Teekond elu esimese operatsioonini ning operatsioon ise (laparoskoopia)

Kui mul 2019 aasta veebruaris esmakordselt müoom diagnoositi, ei osanud ma sellest esialgu mitte midagi arvata. Arst ütles vaid, et ma tuleks aasta pärast kindlasti kontrolli tagasi, aga kui probleeme tekib, võin alati ka varem tulla. Läksin ära, koduteel mõtlesin, et müoom - ma olen seda sõna kuulnud, aga mis see on. Googeldades ehmatas esimese hooga sõna kasvaja ikka väga ära. Uurisin netist selle kohta edasi ja sain aru, et karta pole mul midagi vaja. See healoomuline kasvaja avastataksegi enamjaolt tavalise günekoloogilise läbivaatuse käigus ultraheliga. Pahaloomuliseks muutumise tõenäosus alla 1 protsendi. Sümptomite puhul on naistel sagedaseimaks kaebuseks väga vererohked päevad. Seda probleemi mul polnud. Müoom oli mul väga väike kah - 2,2*2,4 cm. Internetist selle haiguse kohta uurides jäi silma vaid nii palju, et peale esmaskordset avastamist tasuks minna uuesti kontrolli poole aasta pärast. Elasin siis oma tavalist elu edasi, probleeme polnud. Pikematel jooksudel (marat